SISTEMA NERVIOSO

Sistema  Nervioso

El sistema nervioso está compuesto por órganos que recibe  la información del medio que nos rodea, la procesan para dar una respuesta y transmiten ésta a nuestros aparatos y sistemas. Así podemos ver, oír, olfatear, saborear la comida o sentir frío, calor o dolor; y como respuesta podemos movernos, alejarnos del calor o del río excesivos o del peligro. Además, nos permite el pensamiento y la reflexión sobre nuestros actos.

El sistema nervioso también recibe información del interior de nuestro cuerpo, por esa razón sentimos apetitos, sed o dolor y como respuesta comemos, bebemos agua o alejamos nuestro cuerpo del estímulo doloroso. Además este sistema controla muchas funciones del organismo sin que tengamos que pensar en ellas, por ejemplo, el latido del corazón y la respiración.

Prevención

Los órganos que forman parte del   sistema nervioso pueden llegar a dañarse por  accidentes, enfermedades o el consumo de sustancias tóxicas y drogas. Para cuidarlos es necesario realizar acciones como:

• Dormir ocho horas diarias en promedio.

• Incluir en la dieta alimentos ricos en vitaminas del complejo B: hígado, pescado, cereales y leguminosas.

• Llevar una dieta correcta y equilibrada.

• Hacer ejercicio físico.

• Evitar golpes en la cabeza; pueden ocasionar daños severos en el sistema nervioso e incluso la muerte.